6 sfaturi pentru a pierde în greutate

Tweet

1. Nu mai folosi zahăr în alimentaţia ta
Cea mai importantă schimbare pe care o poţi face în dieta ta este să elimini zahărul. Dacă ai ceva kilograme în plus, monitorizează timp de câteva zile, cât de des mănânci sau bei ceva dulce. Să nu fii surprins dacă răspunsul este: de mai multe ori pe zi!Cel mai simplu mod de a elimina zahărul din alimentaţie este:
a)  Să mânânci regulat, o dată la fiecare 3 ore
b)  Să te asuguri că aportul de proteine şi fibre este mare
c)  Să îţi pui în geantă o porţie de Shake Natural Balance şi ori de câte ori ţi se face poftă de ceva dulce, amestecă pudra de shake cu apă şi savureaz-o!

2.   Mergi mai mult pe jos
Plimbările lungi ard în mod eficient grăsimile. Există o strânsă legătură între câte minute mergi pe jos zilnic şi greutatea pe care o ai! 
Cum să incluzi mersul pe jos în programul tău?
a) Poţi să te trezeşti cu 35 de minute mai devreme şi să faci o plimbare de 30 de minute?
b) Poţi să faci o plimbare de 20 de minute în timpul pauzei de prânz?
c) Poţi să faci o plimbare timp de 30 de minute după orele de program?
d) Poţi să faci o plimbare de 30 de minute după cină şi să speli vasele când te întorci?
e) Poţi să faci trei din cele patru variante menţionate mai sus?

3.  Un mic dejun sănătos
Începe ziua cu un mic dejun, pentru că dacă te hrăneşti corespunzător dimineaţa corpul tău va beneficia de energia necesară pe tot parcursul zilei. Aşa că vei fi mult mai concentrat la serviciu în loc să fii preocupat să găseşti ceva de ronţăit pe tot parcursul dimineţii. Asigură-te că micul dejun nu este compus din dulciuri şi grăsimi.

4. O cină uşoară
O cină uşoară, fără gustări luate după terminarea cinei, te va ajuta să slăbeşti într-un timp foarte scurt. Cel mai bine este să iei cina cu aproximativ trei ore înainte de culcare. O salată însoţită de o supă sau o omletă şi o felie de pâine integrală este o cină uşoară şi satisfăcătoare. Poţi încheia cu o băutură fierbinte, cum ar fi o infuzie botanică relaxantă. După cină nu trebuie să mai iei şi alte gustări, mergi direct şi spală-te pe dinţi.

5. Mergi la culcare devreme
Marea majoritate a oamenilor au nevoie de 7-9 ore de somn pe noapte. Privarea de somn creşte nevoia consumului de calorii în ziua următoare şi te face să preferi alimentele bogate în carbohidraţi simpli (zaharuri care se absorb rapid în sânge) pentru că ele îţi oferă energia de care ai nevoie într-un timp foarte scurt. De asemenea duce la un consum mai mare de cofeină care nu te va lăsa să ai un somn liniştit şi odihnitor. Fă-ţi un obicei din a merge la culcare în jurul orei 21.30.  Nu aduce nimic bun statul până târziu, dar probabil că mama ta ţi-a spus deja asta cu ceva timp în urmă.

6. Mai puţin stres
Stresul prelungit te poate face să iei în greutate. Se întâmplă din cauza faptului că hormomul stresului, numit cortizol, depozitează grăsime în corp şi te face să mănânci mai mult. Ce poţi să faci. Gândeşte-te puţin înainte de a mânca. Oferă-ţi 5 minute, în care să închizi ochii, să îţi relaxezi umerii şi maxilarul, şi să respiri adânc. Aminteşte-ţi de lucrurile bune din viaţa ta. Asta ar trebui să te ajute să obţii o perspectivă a ceea ce te stresează.

Au nevoie copiii de suplimente alimentare?

Tweet

O dietă echilibrată ajută pe oricine să îşi menţină o stare de sănătate bună, iar acest lucru este cu atât mai important în fazele de creştere şi dezvoltare, cum ar fi în copilărie sau în timpul sarcinii. O dietă echilibrată conţine toate substanţele nutritive importante, care sunt esenţiale pentru organism. 

O dietă echilibrată conţine toate substanţele nutritive importante, care sunt esenţiale pentru organism. Cu toate acestea, pentru un părinte, poate fi destul de dificil să hotărască ce anume este bun pentru un copilul lui. “Copilul meu primeşte din alimentaţie suficiente vitamine?”, “ În ce fel de alimente pot găsi omega 3?” Acestea sunt întrebări ale unor părinţi preocupaţi. Lăsaţi-mă să vă spun cum anume gestionez aceste probleme din punctul de vedere al unui pediatru.

În zilele de astăzi, copiii şi familiile lor duc de cele mai multe ori o viaţă stresantă. Atât activitatea şcolară, cât şi petrecerea timpului liber implică nu numai copilul, dar şi pe ceilalţi membri ai familiei şi, în ciuda faptului că toţi părinţii se străduiesc cât pot de tare, uneori este dificil să oferi mese echilibrate şi gustări sănătoase sau fructe între mese. Părinţii care sunt capabili să facă acest lucru merită sincere felicitări. Pentru aceia îngrijoraţi că cei mici ar putea avea nevoie de substanţe nutritive suplimentare, le pot administra suplimente pentru perioade mai lungi sau mai scurte. Suplimentarea poate fi folosită ca să vă asiguraţi că primesc toate substanţele nutritive necesare pentru o dezvoltare şi o creştere sănătoasă.

O altă problemă apare atunci când copiii nu doresc să mănânce tot ceea ce părinţii lor le oferă. Acest lucru ar putea duce la frustrare şi îngrijorare. Marea majoritate a copiilor au perioade în care mănâncă ceea ce au nevoie şi perioade în care refuză să mănânce. De obicei sunt de scurtă durată, iar suplimentarea cu substanţe nutritive poate fi o alternativă mult mai bună decât discuţiile aprinse din timpul mesei.

Pentru copiii care nu mănâncă peşte de câteva ori pe săptămână, suplimentarea cu ulei omega 3 trebuie luată în considerare. S-a dovedit că omega 3 este foarte important pentru dezvoltarea creierului, precum şi a funcţiilor cognitive. Administrarea de ulei omega 3 este recomandată şi în perioada anilor de şcoală.

Vitamina D este importantă atât pentru creşterea oaselor, cât şi pentru metabolism în general. Toamna şi iarna, atunci când expunerea la soare este limitată, nivelul vitaminei D poate scădea. Copiii supraponderali au adesea un nivel scăzut de vitamina D. Prin urmare, aportul suplimentar de vitamina D este benefic în anotimpul rece, când zilele sunt mai scurte şi, mai ales, pentru copiii supraponderali.

Atunci când copiii merg la şcoală, multe familii se confruntă cu gripa şi răceala. Vitaminele şi mineralele, cum ar fi vitaminele C, E şi zincul întăresc sistemul imunitar şi ajută organismul să rămână sănătos.

În cele din urmă, este important să ne reamintim faptul că nici măcar suplimentarea cu nutrienţi nu poate înlocui un regim alimentar variat şi echilibrat. Este important ca părinţii să planifice şi să pregătească mese sănătoase acasă pentru ei şi copiii lor, întrucât această activitate va avea un impact benefic asupra sănătăţii familieli lor.


Profesor Claude Marcus, MD, PhD
Divizia de Pediatrie şi Divizia de Endocrinologie, Diabet şi Metabolism,
Institutul Karolinska şi Spitalul Universitar Karolinska

Rasfoieste online noul catalog Wellness!

Tweet

Răsfoieste aici noul catalog Wellness! Acum cu si mai multe povesti de succes Wellness, mai multe retete sănătoase si mai multe sfaturi de nutritie.

Rasfoieste aici catalogul curent Oriflame si vezi si celelalte oferte!

 

Comenzi Oriflame Focsani - Cristina Stefan
Mobil: 0721/575.119 YM ID: cristy.stefan29

Mai puternic înseamna mai frumos!

Tweet

In Oriflame avem convingerea că mai puternic înseamnă mai frumos. De aceea,suntem foarte încântaţi că aceste femei extraordinare din WTA (Asociaţia Jucătoarelor de Tenis) lucrează împreună cu noi la dezvoltarea unor produse esenţiale ce oferă prospeţime şi hidratare pentru a te ajuta să te simţi puternică, frumoasă şi să ai încredere în tine. 

Bucură-te de prospeţime şi încredere, folosind aceste produse uimitoare: 

- Cremă de duş WTA – cremă de duş revigorantă ce îngrijeşte pielea, învăluind-o într-o aromă delicată ce conferă prospeţime. pH echilibrat. 

- Cremă de corp WTA – răsfaţă-te cu o aromă proaspătă, în timp ce pielea este catifelată şi hidratată 

- Deodorant antiperspirant 24h WTA – antiperspirantul aromatic îmbină senzaţia de prospeţime cu protecţia 24h. 

Toate cele 3 produse au fost dezvoltate împreună cu jucătoarele din WTA.

 

Rasfoieste aici catalogul curent Oriflame si vezi si celelalte oferte!

 

Comenzi Oriflame Focsani - Cristina Stefan
Mobil: 0721/575.119 YM ID: cristy.stefan29

Este fructoza benefica pentru sanatate?

Tweet

Organismul uman este conceput să consume o cantitate însemnată de fructe de pădure, fructe şi legume. Acestea sunt surse naturale de fructoză sau, în termeni mai generali, este vorba despre aşa numitul "zahăr din fructe". Studiile efectuate pe grupuri mari de persoane au demonstrat faptul că fructele şi legumele oferă, printre altele, şi protecţie împotriva bolilor coronariene. De asemenea, diferite tipuri de carbohidraţi (zaharuri, amidon şi fibre) pot avea influenţe asupra organismului. Comparativ cu alte tipuri de zaharuri, fructoza are un indice glicemic scăzut (IG), astfel că pancreasul nu este solicitat să elibereze o cantitate foarte mare de insulină pentru a putea fi digerată. Fructoza provenită din surse naturale, cum ar fi merele sau mierea are efecte benefice asupra sănătaţii. 

Dieta în societatea modernă

SUA a ajuns la concluzia că utilizarea fructozei (mai exact a siropului de porumb care este bogat în fructoză), care se găseşte în băuturile răcoritoare, a crescut în paralel cu excesul de greutate şi cu obezitatea. Au fost efectuate mai multe studii în care s-a investigat corelaţia dintre cele două fenomene. S-a constatat că zahărul/îndulcitorul din băuturile răcoritoare contribuie la creşterea obezităţii prin furnizarea de calorii, fără să reducă în mod corespunzător şi pofta de mâncare. Concluzia a fost că fructoza este responsabilă de creşterea gradului de obezitate din SUA.

Avem o corelaţie, dar este bine să ne facem şi o privire de ansamblu ca să nu începem să dăm vina pe tot felul de ingrediente izolate pentru problemele noastre de sănătate cauzate de viaţa modernă. Încă din anii '50, toate tipurile de produse alimentare, inclusiv carnea, produsele lactate, produsele de panificaţie, alimentele procesate şi băuturile răcoritoare au devenit disponibile pe scară largă la preţuri mai accesibile ca niciodată. Împreună cu modernizarea liniilor de fabricaţie s-a diminuat şi nevoia de efort fizic, astfel că oamenii au ajuns să consume calorii în exces în fiecare zi.  

CANTITATEA face diferenţa!

 Sunt câteva studii care au arătat că un consum foarte mare de fructoză (mai mult de 100g/zi) ar putea avea efecte negative asupra sănătaţii, însă un consum mai mic de 100g/zi este benefic. Supele şi batoanele Natural Balance conţin fructoză, care are un IG scăzut, este o sursă de carbohidraţi şi oferă produsului aromă şi textură. Ca să ajungi la un consum de 100g/zi însemnă că trebuie să consumi pe zi cel puţin 25 de porţii de supă şi 15 batoane Natural Balance. 

CONCLUZIE

Un meniu variat, consumat cu moderaţie, este esenţial atunci când vorbim despre o alimentaţie sănătoasă.

Nutriţioniştii Wellness 
Burcak Ulmer şi Elisabet Nordstrom, PhD

Primavara aceasta propune-ti sa fii in forma!

Tweet

Practică 4 EXERCIŢII UŞOARE pe care le poţi face acasă
Este scuza pe care mulţi dintre noi au auzit-o sau chiar şi-au spus-o frecvent: vreau să mă menţin în formă, dar nu-mi pot permite un abonament la sală. Deşi un club de sănătate poate fi locul perfect pentru întreţinerea fizică, acesta nu este singurul mod de a te menţine în formă. De fapt, te poţi bucura de o varietate de modalităţi de a face exerciţii fizice acasă ori în aer liber care sunt foarte avantajoase din punct de vedere financiar şi uneori chiar gratis!

Practică EXERCIŢII UŞOARE pe care le poţi face acasă:

8 minute de ÎNCĂLZIRE
Aleargă în pas lejer sau dansează pe piesa preferată timp de 8 minute. Este important să-ţi intensifici pulsul şi să-ţi încălzeşti muşchii.

Exerciţiu pentru muşchii fesieri – fă 15 mişcări cu fiecare picior de 4 ori

Dacă îţi doreşti ca picioarele tale să aibă forme frumoase, nimic nu se potriveşte mai bine ca acest exerciţiu pentru muşchii fesieri! Sprijină-te pe mâini şi genunchi şi ridică uşor piciorul – ai grijă ca genunchiul să rămână flexat tot timpul. Din nou! Din nou! Din nou!

30 secunde de mişcări de bicicletă

Întinde-te pe podea şi atinge cu cotul genunchiul de pe partea opusă. Foloseşte o mişcare similară cu cea a pedalatului pe măsură ce te mişti înainte şi înapoi. Un exerciţiu numai bun pentru abdomen.

3 serii a câte 20 de genuflexiuni

Depărtează picioarele în aşa fel încât deschiderea să fie mai mare decât cea a umerilor. Pune-ţi mâinile în zona capului (pentru a-ţi menţine spatele drept) şi flexează genunchii.Coboară şoldurile mai jos decât linia genunchilor pe cât posibil. Revino în poziţia iniţială şi repetă.

Nu este prea dificil, nu-i aşa?

Stiati ca unul dintre cei mai cunoscuti hairstilisti din Romania si-a început cariera în Oriflame?

Tweet

Suntem fericiţi să v-o prezentăm pe Geta Voinea - hairstilistul anului 2013, desemnat de revista ELLE România. Alături de Oriflame, Geta şi-a îndeplinit visul de a-şi construi propriul brand. 

„Oriflame a reprezentat pentru mine o şansă reală de a-mi îndeplini visul. Alătură-te Oriflame şi valorifică această oportunitate unică prin care îţi poţi
transforma şi tu visurile în realitate!”

De fiecare dată când sunt întrebată cum am reuşit să-mi dezvolt propria afacere şi de unde am avut resursele financiare, îmi aduc aminte cu drag de ziua în care m-am înscris în Oriflame. Am recunoscut imediat calitatea şi valoarea produselor, fiind convinsă că vor fi un succes pe termen lung. 

La vremea aceea talentul, curajul şi tenacitatea au fost calităţile care m-au ajutat să pot convinge şi să pot dezvolta o afacere profitabilă. Dar marea familie Oriflame - în care am cunoscut oameni minunaţi, carismatici şi perseverenţi, oameni cu valori morale deosebite - m-a învăţat ce înseamnă să fii un lider de succes, să crezi în ceea ce faci, să fii deschis la nou şi să asimilezi, să te încarci cu energie din zâmbetul oamenilor, să visezi cu ochii deschişi, să te autodepăşeşti, să fii perseverent şi să nu te opreşti, să mergi înainte şi să întorci capul doar atunci când cineva are nevoie de tine, iar tu să-ţi oferi ajutorul necondiţionat.

Acum, după aproape 20 de ani, cu toate că mi-am dezvoltat propriul brand, simt că Oriflame va fi întotdeauna o parte din mine!”.

Mai jos poţi viziona  şi testimonialul video.

Pentru a te alatura echipei noastre te rugam sa citesti acest articol. Pentru comenzi directe de la Oriflame Romania foloseste cu incredere acest formular. Te invitam cu drag pentru discutii si in grupul femeilor cu initiativa - www.facebook.com/groups/oriflamefocsani 

Întreaba expertul în make-up: Fardul de obraz perfect!

Tweet

Trucuri de machiaj. 

Frumuseţe definită prin fardurile de obraz! 

Fardurile de obraz sunt atât de uşor de folosit  şi întotdeauna prima mea

alegere pentru a accentua trăsăturile chipului. Aplică cu încredere pentru o aprindere roz, trendy, sau doar o mângâiere de culoare pentru o finisare subtilă.'

                                 

Jonas Wramell 

Global Beauty Artistic Director Oriflame

Trucuri de aplicare:

STRĂLUCIREA PERFECTĂ
Aplică un fard de obraz cremă, folosind o pensulă sau vârfurile degetelor, şi colorează-ţi obrajii până spre tâmple. 

POMEŢI CONTURAŢI
Folosind o pensulă plată, aplică fard de obraz pudră începând de la colţul gurii spre ureche.

ZÂMBEŞTE!
Aşa îţi pui în evidenţă cel mai bine pomeţii, obţinând acea minunată prospeţime a tenului.

 

 

Manual de Prospectare Oriflame

Tweet

Foloseşte această oportunitate de a citi şi de a învăţa din acest manual şi începe chiar de astăzi să pui în practică noile idei şi activităţi! 

Citeşte Manualul de Prospectare – o carte bazată în totalitate pe sfaturile valoroase şi experienţa liderilor Oriflame din Europa, Orientul Mijlociu şi Africa, cu cele mai bune rezultate pe segmentul prospectării.

Prospectarea reprezintă unul dintre fundamentele unei acţiuni reuşite de recrutare în afacerea Oriflame – iar Recrutarea este sângele vital al Consultanţilor Oriflame! Acesta este modul în care vei putea să îţi creşti afacerea. Cu cât vei prospecta mai des, cu atât mai repede vei vedea rezultatele.

Tocmai de aceea, prospectarea trebuie să devină o acţiune naturală, parte a rutinei zilnice. În fiecare zi, vorbeşte despre Oriflame cu trei persoane noi!

Te asteptam de asemenea cu drag pentru discutii si in grupul femeilor cu
initiativa - https://www.facebook.com/groups/oriflamefocsani 

Daca doresti sa te alaturi echipei noastre citeste acest articol.

Demi Moore prezinta: My Red - Secretul magnetismului

Tweet

Demi Moore prezinta: My Red - Secretul magnetismului

Apă de parfum My Red

Sexy, surprinzătoare şi tentantă... apa de parfum My Red dă naştere unor trăiri intense, prin magnetismul unic specific notelor de iasomie roşie şi buchetului său opulent. Modernă şi îndrăzneaţă, această floare ameţitoare seduce prin spectaculoasele faţete roşii şi senzualitatea impetuoasă. Intensitate la cote maxime... în roşu.

Cantitate: 50 ml
Pret normal: 129 lei
Pret redus:  89,99 lei

Cremă de corp My Red

Accentuează puterea magnetismului tău incredibil. Această cremă luxoasă pentru corp este absorbită uşor de piele, lăsând-o hidratată, hrănită şi învăluită în aroma captivantă a notelor de iasomie roşie din parfumul My Red.

Cantitate: 250 ml
Pret: 33 lei
 
  

Pretul redus este valabil doar in perioada 21 octombrie, ora 06:00 - 10 noiembrie 2013, ora 18:00. (perioada de valabilitate a catalogului Oriflame C15 / 2013)

  Comenzi Oriflame Focsani - Cristina Stefan
Mobil: 0721/575.119 YM ID: cristy.stefan29

Ofertele si noutatile campaniei 15!

Tweet

Descoperă noutăţile catalogului 15! 

Bucură-te de cele mai bune oferte de preţ şi asigură-te că eşti în tentinţe şi în această toamnă!

Comenzi Oriflame Focsani - Cristina Stefan
Mobil: 0721/575.119 YM ID: cristy.stefan29   

In acest sezon, mentine-ti starea de sanatate cu multivitamine & minerale esentiale

Tweet

Wellness te pregăteşte pentru vremea capricioasă!

Ce sunt vitaminele şi mineralele?

Vitaminele şi mineralele sunt substante esenţiale ce nu pot fi produse de corp, de aceea ele trebuie obţinute prin alimetaţie. Avem nevoie de ele pentru creştere, dezvoltare şi o existenţă sănătoasă. De fapt, nu putem supravieţui fără ele. Vitaminele şi mineralele, cum ar fi vitamina C, E şi zincul, ajută sistemul imunitar şi în consecinţă contribuie la menţinerea stării de sănătate.

Nu este întotdeauna uşor să obţii din alimentaţie toate vitaminele şi mineralele de care ai nevoie.

Fructele şi legumele se veştejesc (un măr ţinut într-o fructieră pierde din vitamine cu fiecare oră care trece). Mai mult, tehnicile moderne de procesare reduc şi ele considerabil conţinutul de vitamine şi minerale din multe alimente. Acesta este motivul pentru care profesori ca Walter Willet, de la Harvard, recomandă ca marea majoritate a oamenilor să ia suplimentar multivitamine.

Multivitamine & Minerale pentru femei 
O combinaţie echilibrată de 12 vitamine şi 10 minerale creată special pentru a suplimenta nevoile nutriţionale zilnice ale femeilor.

Pret: 55 lei

Multivitamine & Minerale pentru bărbaţi 
O combinaţie echilibrată de 12 vitamine şi 10 minerale creată special pentru nevoile zilnice ale bărbaţilor.

Pret: 55 lei



Comenzi Oriflame Focsani - Cristina Stefan
Mobil: 0721/575.119 YM ID: cristy.stefan29  
 

Program de bun venit pentru noii consultanti C14!

Tweet

Felicitări pentru decizia ta de a te alătura echipei noastre! Prin Programul de bun venit, ai acum posibilitatea de a primi cadouri fantastice. Mai mult, beneficiezi de reduceri mari pentru toate comenzile tale.

Exclusiv în campania în care ai plasat prima comandă, ai posibilitatea de a achiziţiona SETUL CU PRODUSE ESENŢIALE cu o reducere de 50%!
Setul (cod 711559) conţine 5 produse de top din portofoliul Oriflame:

• Rimel Wonder Lash
• Balsam multifunctional Tender Care
• Cremă hidratantă de duş Milk & Honey Gold
• Cremă hrănitoare pentru mâini şi corp Milk & Honey Gold
• Cremă regeneratoare de noapte pentru mâini Swedish Spa

Comandă-l acum cu doar 57.5 lei!
În plus, urmează aceşti 3 paşi simpli şi beneficiază de  produse extraordinare!

Pasul 1:
Înscrie-te la Oriflame, cumpără produse din catalogul 14 în valoare de 250 lei cumulat (preţ de catalog) şi vei primi un şampon pentru păr vopsit HairX (250 ml) şi un balsam pentru păr vopsit HairX (250 ml), ambele în valoare de 36 lei. Produsele se livrează automat cu prima comandă din campania următoare, pentru numai 5 lei.

Pasul 2:
Revino în campania următoare, cumpără produse din catalogul 15 în valoare de 250 lei cumulat (preţ de catalog) şi vei primi o apă de toaletă Enigma (50 ml),în valoare de 90 lei. Produsul se livrează automat cu prima comandă din campania următoare, pentru numai 5 lei.

Pasul 3 :
Rămâi alături de noi şi, în cea de-a treia campanie, cumpără produse din catalogul 16 în valoare de 250 lei cumulat (preţ de catalog). Vei primi o trusă de machiaj cu portfard Red, în valoare de 130 lei. Produsul se livrează automat cu prima comandă din campania următoare, pentru numai 5 lei.

Daca doresti sa te alaturi echipei noastre citeste acest articol.

Te asteptam de asemenea cu drag pentru discutii si in grupul femeilor cu
initiativa - https://www.facebook.com/groups/oriflamefocsani 

Comenzi Oriflame Focsani - Cristina Stefan
Mobil: 0721/575.119 YM ID: cristy.stefan29 

Trainingul de afacere Pasul 1 este acum disponibil sub denumirea E-learning!

Tweet

Intră în contul tău şi învaţă tot ceea ce trebuie să ştii despre produsele şi Oportunitatea de afacere Oriflame. De asemenea, vei primi, o mulțime de sfaturi ce te vor ajuta să alegi cele mai eficiente metode de vânzare. Vei descoperi o multitudine de instrumente de vânzare puse la dispoziţie de Oriflame, dar și care este cea mai bună metodă de abordare a unui nou client.

E-learning este disponibil după log in, în Legături Rapide. Te invităm să descoperi minunata oportunitate oferită de Oriflame.

Te asteptam de asemenea cu drag pentru discutii si in grupul femeilor cu
initiativa - https://www.facebook.com/groups/oriflamefocsani 

Daca doresti sa te alaturi echipei noastre citeste acest articol.

Comenzi Oriflame Focsani - Cristina Stefan
Mobil: 0721/575.119 YM ID: cristy.stefan29    

Program de bun venit pentru noii consultanti

Tweet

Felicitări pentru decizia ta de a te alătura echipei noastre! Acum ai posibilitatea de a primi cadouri fantastice prin Programul de bun venit. Mai mult primeşti reduceri mari pentru toate comenzile tale.

Exclusiv în campania în care ai plasat prima comandă, ai posibilitatea de a achiziţiona SETUL CU PRODUSE ESENŢIALE cu o reducere de 50%!
Setul (cod 711559) conţine 5 produse de top din portofoliul Oriflame:

• Rimel Wonder Lash
• Balsam multifunctional Tender Care
• Cremă hidratantă de duş Milk & Honey Gold
• Cremă hrănitoare pentru mâini şi corp Milk & Honey Gold
• Cremă regeneratoare de noapte pentru mâini Swedish Spa

Comandă-l acum cu doar 57.5 lei!

În plus, urmează aceşti 3 paşi simpli şi beneficiază de  produse extraordinare!

Pasul 1:
Înscrie-te la Oriflame, cumpără produse din catalogul 13 în valoare de 250 lei cumulat (preţ de catalog) şi vei primi o cremă de corp bogată şi hidratantă Sweedish Spa (200 ml) şi un deodorant roll-on antipersirant 24h Swedish Spa (50 ml), în valoare de 42 lei. Produsele se livrează automat cu prima comandă din campania următoare, pentru numai 5 lei.

Pasul 2:
Revino în campania următoare, cumpără produse din catalogul 14 în valoare de 250 lei cumulat (preţ de catalog) şi vei primi un portfard Luxurious,în valoare de 65 lei. Produsul se livrează automat cu prima comandă din campania următoare, pentru numai 5 lei.

Pasul 3 :
Rămâi alături de noi şi, în cea de-a treia campanie, cumpără produse din catalogul 15 în valoare de 250 lei cumulat (preţ de catalog). Vei primi un halat pentru ea Luxurious, în valoare de 150 lei. Produsul se livrează automat cu prima comandă din campania următoare, pentru numai 5 lei.

Daca doresti sa te alaturi echipei noastre citeste acest articol.

Te asteptam de asemenea cu drag pentru discutii si in grupul femeilor cu
initiativa - https://www.facebook.com/groups/oriflamefocsani 

Comenzi Oriflame Focsani - Cristina Stefan
Mobil: 0721/575.119 YM ID: cristy.stefan29    

Un par frumos incepe cu un scalp sanatos

Tweet

Aşa cum solul este esenţial pentru frumuseţea plantelor, un scalp sănătos este condiţia de bază pentru un păr frumos şi bine hrănit. 6-GINGEROL are excelenete beneficii antioxidante, de calmare şi purifiere, toate contribuind la protejarea scalpului. 

“Noua gamă HairX oferă protecţie şi hrănire mai eficiente pentru scalp şi rădăcinile firelor de păr. Rezultatul? Un păr frumos şi cu aspect sănătos, pentru un plus de încredere în tot ceea ce faci.” - Karl Eklund

Karl Eklund este un stilist profesionist şi expert HairX, este un star în ascensiune pe scena modei, recunoscut pentru conturarea tendinţelor şi pentru abilităţile extraordinare. Lucrul permanent cu o clientelă influentă l-a transformat pe Karl într-unul dintre cei mai solicitaţi stilişti.

Omega 3 - acid gras esential pentru sanatate

Tweet

Omega 3 este sursa ta de acizi graşi esenţiali ce spijină funcţiile cerebrale, ale ochilor şi ale sistemului nervos, protejează sistemul cardiovascular, reduce inflamaţia în general şi poate fi extrem de folositor în tratamentul oricarei afecţiuni inflamatorii a pielii.

Există doi acizi graşi esenţiali pentru om, numiţi “omega 3” şi “omega 6” după forma lor moleculară. Asemenea vitaminelor, aceştia trebuie obţinuţi din alimentaţie, deoarece nu pot fi sintetizaţi de organism. Alimentaţia modernă tipică tinde să aibă o concentraţie mult prea mare de acizi graşi omega 6 ca urmare a consumului de alimente de origine animală şi a folosirii uleiurilor pentru gătit. Acest dezechilibru din organismul nostru este nesănătos deoarece acizii graşi omega 6 cresc numărul de procese inflamatorii, spre deosebire de omega 3, care sunt anti-inflamatori. Studiile arată că acizii graşi omega 3 reduc inflamaţia şi pot contribui la reducerea riscului de a contracta boli cronice precum cele cardiace, cancerul sau artrita.

ALA
Acizii graşi omega 3 au diferite lungimi moleculare, iar cel mai des întâlnit dintre ei este ALA – acidul alfa-linolenic. Acesta se regăseşte în lumea vegetală : în legumele cu frunze verzi, seminţele de in şi în uleiurile de rapiţă şi soia.

EPA şi DHA
Acizii omega 3 cu lanţuri moleculare mai lungi se numesc EPA – acid eicosapentanoic – şi DHA – acid docosaxehaenoic. Aceştia sunt importanţi pentru inimă şi sistemul vascular, dar şi pentru creier şi sistemul nervos. În timp ce ALA este considerat a fi forma esenţială a acizilor omega 3, transformarea acestuia în EPA şi DHA variază între 0.2% şi 15%, în funcţie de indivizi şi studii. De aceea, dieta bogată în peşte sau administrarea de suplimente care conţin EPA şi DHA este o cale sigură de a-i dobândi.

Recomandări legate de consumul de peşte
În general, este recomandat să consumăm de două ori pe săptămână peşte gras – macrou, crap, hering, sardine şi somon – însă nu este bine să depăşim această cantitate. În plus, unele specii de peşte trebuie evitate complet. Acest lucru se datorează
toxinelor din mediul înconjurător, precum mercurul, bifenilii policloruraţi (BPC) şi dioxinele care formează legături chimice cu proteinele din carnea de peşte. Din acest punct de vedere, administrarea de suplimente alimentare cu omega 3 poate fi mai benefică decât consumul propriu-zis de peşte. Acizii omega 3 din produsele Wellness by Oriflame au fost supuşi unui procedeu de distilare moleculară şi nu conţin metale grele sau alţi agenţi de contaminare.

Omega 3

 • Pur şi sigur

 • A fost supus distilării moleculare şi are calitate farmaceutică (GMP)

 • Provine din peşte cu conţinut natural bogat în DHA şi EPA

 • Nu conţine metale grele, organisme modificate genetic sau alţi agenţi de contaminare

 • Capsulă din gelatină de peşte - fără gelatină provenită de la bovine sau porcine

 • Conţine Omega 3 natural, nu un concentrat al acestuia, în vederea asigurării unei absorbţii maxime a întregului spectru de acizi graşi esenţiali.

Omega 3

Ulei natural de peşte, care conţine acizii graşi omega 3 EPA şi DHA, pentru un plus de frumuseţe şi sănătate. Se consideră că acizii graşi omega 3 netezesc pielea şi îi intensifică nivelul de hidratare. Studiile au demonstrat şi faptul că omega 3 susţin funcţiile cerebrale şi sănătatea cardiovasculară. 

Cantitate suficientă pentru 30 de zile.

Pret: 59 Ron

Comenzi Oriflame Focsani - Cristina Stefan
Mobil: 0721/575.119 YM ID: cristy.stefan29

Ai auzit vreodata expresia: 'Esti ceea ce mananci'?

Tweet

Tot ce consumi este absorbit şi asimilat pentru a alcătui componentele celulelor şi organelor tale, până la minerale şi electroni care menţin fluxul electric al inimii, creierului şi nervilor tăi. O dietă săracă în substanţe nutritive poate afecta sistemul imunitar, caz în care organismul devine vulnerabil la răceli, gripe şi are o sănătate precară, în general. Avem nevoie de un aport constant şi echilibrat de vitamine şi minerale esenţiale pentru a menţine sistemul imunitar într-o stare de funcţionare bună, astfel încât să ofere o protecţie eficientă împotriva infecţiilor şi îmbolnăvirilor.

Spre exemplu, dacă simţi că ai ochii obosiţi, s-ar putea să ai o deficienţă de vitamina A, zinc, riboflavină sau omega 3. Dacă simţi oboseală sau epuizare cronică ai putea avea o deficienţă de fier, B12, magneziu şi anumite vitamine B.  Dacă ai probleme cu pielea sau cu mucoasa bucală, dacă îţi cade părul sau ai unghii fragile ai putea avea o deficienţă subclinică de fier,  biotină, iod, seleniu, cupru, omega 3 sau vitamina C. Dacă răceşti sau ai gripă deseori, ai putea avea o deficienţă subclinică de vitamina D, C, A, acid folic sau zinc, iar lista ar putea continua.

Majoritatea obiceiurilor alimentare ale oamenilor – ceea ce mănâncă, modul de preparare, când mănâncă, mărimea porţiilor şi consumul de alcool – sunt determinate de practicile sociale şi culturale şi nu de scopul unei alimentaţii optime pentru o viaţă lungă şi sănătoasă.

În familiile în care ambii adulţi muncesc, alimentele rapide (procesate, semipreparate şi ambalate) sunt consumate direct proporţional cu managementul timpului, dar invers proporţional cu sănătatea. În mod ironic, mâncarea nesănătoasă este şi cea mai ieftină, cea mai bogată în calorii şi săracă în nutrienţi. Mai mult decât atât, aceasta este şi cel mai uşor de găsit în magazine, restaurante şi pe stradă, în comparaţie cu alimentele proaspete, integrale şi organice. 

Studiile nutriţionale confirmă faptul că 80% din populaţie nu consumă cantitatea minimă recomandată (500 - 1000 g) de fructe şi legume pe zi.

Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 4 şi 10 ani,  e recomandă 400 grame de legume şi fructe pe zi, însă 90% dintre copii nu consumă această cantitate. În concluzie, este dificil pentru majoritatea oamenilor să atingă şi să menţină un stil alimentar care îndeplineşte cerinţele organismului lor fără a folosi în acest scop suplimente alimentare.

Ştiind toate aceste lucruri, tu ce crezi. Ai nevoie de suplimente alimentare?

Multivitamine & minerale pentru femei şi pentru bărbaţi au fost dezvoltate pentru ca tu să primeşti toţi nutrienţii de care ai nevoie în fiecare zi. Tabletele au formule speciale pentru bărbaţi şi femei. Multivitaminele & mineralele pentru femei conţin un supliment de acid folic, fier şi calciu.

Acidul folic este de o importanţă esenţială pentru dezvoltarea creierului şi coloanei vertebrale ale fătului, iar carenţele pot duce la defecte foarte serioase, înca de la naştere. Toate femeile care iau în calcul o viitoare sarcină trebuie, aşadar, să se asigure că au un aport corespunzator de acid folic, pentru că acesta este crucial nu numai în timpul sarcinii, ci şi înainte de aceasta.

Femeile au o nevoie sporită de fier ca urmare a faptului că în timpul menstruaţiei pierd sange. De asemenea, ele trebuie să iţi asigure suficient calciu şi vitamina D pentru a preveni osteoporoza. Multivitaminele & mineralele pentru bărbaţi conţin suplimentar magneziu, zinc şi seleniu.

Magneziul este implicat în producerea energiei, contracţia musculară şi ritmul cardiac normal. Deoarece bărbaţii au o masă musculară mai mare decât femeile, ei au nevoie de mai mult magneziu. Zincul şi seleniul sunt necesare pentru sănătatea sexuală a barbatilor (pentru producerea spermei şi buna funcţionare a prostatei).

Vitaminelor, sunt de două tipuri:

• Vitamine solubile în grăsimi (A, D, E şi K) care se găsesc în nuci, uleiuri vegetale, legume verzi, peşte şi produse animale şi se depozitează în ficat. Dozele mari de vitamina A se folosesc în medicină pentru anumite afecţiuni ale pielii, dar pot fi şi toxice. Vitamina K nu este inclusă în multivitaminele şi mineralele pentru femei/bărbaţi întrucât sunt persoane care folosesc medicamente anticoagulante, iar vitamina K poate interfera cu aceste medicamente.

• Vitamine solubile în apă (vitaminele B şi C) care se găsesc în fructe, legume şi cereale integrale. Ele sunt transportate prin organism dizolvate în apă, ceea ce înseamnă că orice cantitate excedentară este eliminată prin urină. Este necesar să mâncăm zilnic alimente care conţin aceste vitamine. Vitaminele solubile în apă pot fi distruse prin preparare termică, ele se găsesc în cereale în învelişul exterior al boabelor, aşadar este important să mâncăm alimente cât mai puţin procesate pentru a obţine nivelul optim de vitamine.

Mineralele sunt şi ele împărţite în două categorii – macro şi oligo, din cauza cantităţilor necesare organismului:

• Potasiul, clorul, sodiul, calciul, fosforul şi magneziul aparţin grupei “macro” deoarece avem nevoie de o cantitate mai mare (între miligrame şi grame).
• Zincul, fierul, manganul, cuprul, iodul şi seleniul aparţin grupei “oligoelemente” deoarece avem nevoie de o cantitate mai mică (între micrograme şi miligrame).

Vitaminele şi mineralele sunt substanţe esenţiale, care nu pot fi produse de corp şi de aceea trebuie obţinute din alimentaţie.  Avem nevoie de ele pentru o viaţă sănătoasă; de fapt, fără ele nu putem supravieţui. 



Comenzi Oriflame Focsani - Cristina Stefan
Mobil: 0721/575.119 YM ID: cristy.stefan29

Care sunt visurile tale?

Tweet

Aparent o întrebare simplă la care însă nu poți răspunde întotdeauna cu ușurință. 

Cu toții avem visuri și totuși, dacă îți întrebi prietenii, mulți dintre ei nu vor ști ce să-ți răspundă sau iți vor spune ceea ce cred că ar trebui să spună, nu adevaratele lor visuri. Încearcă și tu...

Pentru a duce la îndeplinire noua promisiune a brand -ului Oriflame, Visurile tale - Inspirația noastră, lansăm acum o modalitate incredibilă prin care să te ajutăm să-ți vizualizezi visurile. Este o capodopera și se numește Panourile Visurilor. 

Cum funcționează? Trebuie să urmezi 3 pași simpli:

1. Accesează acest link 
2. Caută si alege dintre miile de poze pentru a-ti crea Panoul Visurilor.
3. Salvează-ti Panoul Visurilor si distribuie-l prietenilor tăi.

După aceea, poti vedea Panorile Visurilor create de prietenii tăi și ai chiar și posibilitatea de a-ți crea mai târziu noi Panouri ale Visurilor. 

Căutând și inspirându-te din Panourile Visurilor create de prietenii tăi vei reuși să-ți vizualizezi visurile. Această incredibilă aplicație nu numai că este distractiv de folosit.

Şi de ce nu îți printezi visul, îl înrămezi și îl păstrezi ca o amintire constantă a ceea ce te determină să te dai jos din pat în fiecare dimineață? 

 Pentru a-ți vizualiza visurile și obiectivele, și pentru a acționa în vederea îndeplinirii lor, trebuie să continui să visezi.

Visurile tale - inspiratia noastră!

Avantajele Programului Oriflame de bun venit din Campania 11

Tweet

Alătură-te echipei noastre Oriflame chiar astăzi!

Exclusiv în campania în care ai plasat prima comandă, ai posibilitatea de a achiziţiona SETUL CU PRODUSE ESENŢIALE cu o reducere de 50%! 

Setul (cod 711559) conţine 5 produse de top din portofoliul Oriflame: 

• Rimel Wonder Lash
• Balsam multifunctional Tender Care
• Cremă hidratantă de duş Milk & Honey Gold
• Cremă hrănitoare pentru mâini şi corp Milk & Honey Gold
• Cremă regeneratoare de noapte pentru mâini Swedish Spa

Comandă-l acum cu doar 57.5 lei!

In plus, urmează aceşti 3 paşi simpli şi beneficiază de  produse extraordinare!

 

Pasul 1 - Înscrie-te la Oriflame, cumpără produse din catalogul 11 în valoare de 250 lei cumulat (preţ de catalog) şi vei primi un rimel Oriflame Beauty 2FX - Black (8 ml) şi un tuş gel pentru pleoape Oriflame Beauty Studio Artist (3 g), în valoare de 64 lei. Produsele se livrează automat cu prima comandă din campania următoare, pentru numai 5 lei.

Avantajele tale:

• Intri automat în tragerea la sorţi pentru o excursie de 2 persoane la Roma
• Primeşti rimelul Oriflame Beauty 2FX - Black (8 ml) şi tuşul gel pentru pleoape Oriflame Beauty Studio Artist (3 g), cu numai 5 lei, economisind astfel 59 lei
• Ai 23% reducere din comanda de 250 lei: 57.5 lei

Primul pas îţi aduce economii în valoare totală de 116.5 lei.

Pasul 2 - Revino în campania următoare, cumpără produse din

catalogul 12 în valoare de 250 lei cumulat (preţ de catalog) şi vei primi un parfum de toaletă Volare Magnolia (50 ml), în valoare de 85 lei. Produsul se livrează automat cu prima comandă din catalogul următor, pentru numai 5 lei.

Avantajele tale:

• Primeşti parfumul de toaletă Volare Magnolia (50 ml), cu numai 5 lei, economisind astfel 80 lei
• Ai 23% reducere din comanda de 250 lei: 57.5 lei

 Al doilea pas îţi aduce economii în valoare totală de 137.5 lei.

Pasul 3 -  Rămâi alături de noi şi, în cea de-a treia campanie,

cumpără produse din catalogul 13 în valoare de 250 lei cumulat (preţ de catalog). Vei primi un ceas Fashionista, în valoare de 150 lei.

Produsul se livrează automat cu prima comandă din catalogul următor, pentru numai 5 lei.

Avantajele tale:

• Primeşti ceasul Fashionista, cu numai 5 lei, economisind astfel 145 lei
• Ai 23% reducere din comanda de 250 lei: 57.5 lei

 Al treilea pas îţi aduce economii în valoare totală de 202.5 lei.

Comenzi Oriflame Focsani - Cristina Stefan
Mobil: 0721/575.119 YM ID: cristy.stefan29